دز اوليها به 82 درصد رسيدند
عيناللهي، وزير بهداشت:
◾️از 95 ميليون دُزي كه تزريق شده است،55 ميليون دُز( 82 درصد ) مربوط به دُز اول است.
◾️وزير بهداشت: اميدواريم تا پايان آبان 80 درصد از جمعيت هدف را 2 دُز كامل بزنيم.
◾️كشورهاي همجوار درگير پيك ششم هستند و قطعا اگر واكسيناسيون در اين سطح انجام نمي شد، ما هم تجربه پيك ششم را تكرار مي كرديم.
تا 2 ساعت بعد از خوردن ماهي از خوردن اين خوراكيها خودداري كنيد !
▫️آب ▫️شير▫️ماست▫️دوغ▫️ميوه و سالاد
+ زيرا علاوه بر اينكه مانع هضم غذا شده ميتواند باعث بروز قولنج، انواع فلجها و حتي سكته مغزي و قلبي شود.
چرا زنها در هنگام عادت ماهانه دچار تغيير رفتار و اخلاق ميشوند؟
بسياري از خانمها (نه همهٔ آنها) به دليل تغييرات هورموني كه باعث عادت ماهانه ميشود تغييرات روحي و رفتاري و دردهاي جسمي مختلفي را تجربه ميكنند.
اين تغيرات ممكن است اين باشد كه آستانهٔ دردشان پايين بيايد، به صحبتهاي بقيه حساس شوند و دردهاي جسماني مثل دل درد يا سردرد و غيره داشته باشند.
اين حالتها طيف گستردهاي دارند كه از يك خانم به نفر بعدي متفاوت است و حتا براي يك شخص واحد هم در طول زمان متغير است. اگر به مكانيزم عادت ماهانه آشنا باشيد، ميدانيد كه بيشتر به معجزه شبيه است.
مقدار تغييري كه در بدن يك زن به وجود ميايد كه اين دوره از ماه را ايجاد كند واقعاً پيچيده است. به خاطر همين تغييرات است كه يك زن، حالت زنانهاش را دارد و ميتواند مادر شود.
در عين حال اين دوره براي مردها ميتواند سخت باشد چون نميدانند چرا همسرشان يك دفعه تغيير خلق و خو داده و بعضا درك نميكنند كه سطح درد يا ناراحتي خانم چگونه است چون خودشان اين تجربه را ندارند.تاريخ عادت ماهانه تان را به همسرتان هم اعلام كنيد. تا از مشاجرههاي بي مورد جلوگيري كند.
قبل از خواب حرف هاي عاشقانه بزنيد
← اكثراً زماني كه خواب هستيم در كنار همسرمان هستيم در حالي كه داشتن رابطه جنسي با كيفيت نيازمند برقراري ارتباط عاطفي در زمان بيداري است.
اما راه حل چيست:← هر شب قبل از بستن چشمانتان 30 دقيقه وقت براي صحبت كردن با شريك زندگيتان صرف كنيد.همه لامپ ها را خاموش كرده و هيچ حرف، بحث يا پيشنهادي در مورد مسائل روزمره نزنيد. درسته كه علاقه زيادي به فرزندانتان داريد ولي مسائل آنها را هم از اين زمان ارزشمند دور نگه داريد.
فقط حرف هاي عاشقانه بزنيد تا هر دويتان سرشار از عشق شويد، درست مثل روزهاي قبل از ازدواج.
قسمت داخلي پوست پرتغال ياليمو را به صورت روزانه و براي تقريبايك هفته روي دندان ها بماليد پوست اين مركبات خاصيت سفيد كنندگي دارند
چرا چاق ميشوم ؟
▫️كم خوابي يا بي خوابي▫️ورزش شديد به عنوان بهانه اي براي پرخوري ▫️غذاخوردن در فاصله هاي زماني بسيار كوتاه▫️مصرف بيش از حد شكر▫️استرس بيش از حد ▫️كمبود ويتامين D▫️دير غذا خوردن به ويژه در وعده شام ▫️اختلالات هورمون تيروئيد▫️عادت ماهانه در خانم ها▫️كم آبي بدن
مصرف بيش از حد شكر و مواد قندي چه بلايي سر شما ميآورد ؟!
گفته ميشود وحشتناكترين بيمـاري قرن «آلزايمر» براثر مصرف شكر به وجود ميآيد. اما شكر چه بلاهاي ديگري سرشما ميآورد. ببينيد و براي كساني كه سلامتيشون براتون مهمه بفرستيد
7 جمله دردسر ساز در دعواهاي زناشويي
براي آنكه يك بحث لفظي بين زوجين، تبديل يك مبارزه بوكس نشود، برخي جملات و رفتارها را هرگز نبايد به كار برد.
❶ تو شغلت را به خانواده ترجيح ميدهي! ❷ در خانه هيج كاري نميكني! ❸ مادرت غيرقابل تحمله!❹ تو به من گوش نميكني! ❺ ديگر نميتوانم به تو اعتماد كنم! ❻ تو يك احمق هستي!7️⃣در پيغام متني: "تو هيچ وقت هيچي نميفهمي!"
در زندگي زناشويي بازي نكنيد
در زندگي زناشويي روزي كه بازي ميكنيد، بازي را باختهايد. اين بازيها مطلقاً هيچ برنده اي ندارد. به همين علّت آن چيزي كه به شما كمك ميكند، صميميّت و صداقت است. ما درون ازدواجي هستيم كه اگر با صميميّت و صداقت پيش برويد، وقتي خراب است ميتوانيد آن را درست كنيد و وقتي نتوانيد درستش كنيد دنبال كار خودتان ميرويد.
امّا روزي كه اين صميميّت و صداقت در كار شما نيست، هر چيز خوبي را خراب ميكند و هر چيز بد هم حتماً خراب خواهد شد. به همين علّت بايد خودِ، خودِ خودتان باشيد كه اگر كسي خواست حالا مي توان اميد داشت و روي آن حساب باز كرد و مسائل را حل كرده و پيش رفت، ولي اگر كسي تقلّب ميكند و بازي در ميآورد، اين يك گرفتاري است.
آفت هاي صميميت(سخنان ناروا و واژه هاي ناخوشايند)
مقصر تويي!
وقتي كسي به خاطر گناهش احساس گناه مي كند، اين جمله را مي گويد و مي خواهد براي كم كردن احساس گناه خود، تقصير را به گردن ديگران بيندازد. سعي كنيد اگر اتفاق ناخوشايندي براي شما پيش آمد، به دنبال موضوعي براي شوخي باشيد؛ البته بايد اين كار را در موقعيتي مناسب انجام دهيد تا نتيجه عكس ندهد. گاهي هيچ كس در پيش آمدن مشكلات مقصر نيست، مطمئن باشيد چند ماه بعد به اين مشكلات مي خنديد.