هواي دلت آفتابي

فلوان-3-ال‌ها تركيبات طبيعي موجود در غذاهايي مانند چاي سبز، شكلات تلخ و ميوه‌ها هستند كه به سلامت قلب كمك مي‌كنند. اين تركيبات مي‌توانند فشار خون را كاهش دهند و عملكرد عروق خوني را بهبود بخشند.
 ◽️براي بهره‌مندي از فوايد فلوان-3-ال‌ها، روزانه حدود ۵۰۰–۶۰۰ ميلي‌گرم از اين تركيبات را مي‌توان از طريق مصرف ۲-۳ فنجان چاي، ۱-۲ وعده شكلات تلخ و ميوه‌هاي غني مانند سيب و انگور دريافت كرد. 
◽️تغييرات كوچك در رژيم غذايي، مانند جايگزيني ميان‌وعده‌هاي شيرين با ميوه‌ها، مي‌تواند به بهبود سلامت قلب كمك كند. در نهايت، فلوان-3-ال‌ها بخشي از يك رژيم غذايي سالم هستند و نبايد جايگزين داروها شوند، بلكه مي‌توانند به عنوان يك مكمل مفيد عمل كنند. 

ديگه براي خريد ماشين كلاه سرت نميره و خودت ميشه كارشناس ماشين، بزن رو كلمه بهترين ضخامت سنج رنگ