چرا چاق ميشوم ؟ ▫️كم خوابي يا بي خوابي▫️ورزش شديد به عنوان بهانه اي براي پرخوري ▫️غذاخوردن در فاصله هاي زماني بسيار كوتاه▫️مصرف بيش از حد شكر▫️استرس بيش از حد ▫️كمبود ويتامين D▫️دير غذا خوردن به ويژه در وعده شام ▫️اختلالات هورمون تيروئيد▫️عادت ماهانه در خانم ها▫️كم آبي بدن