چگونه فشار خون خود را بلافاصله بدون دارو كاهش دهيم؟
▫️يك ترفند ۶۰ ثانيه اي براي كاهش فوري فشار خون اين است كه نفس عميق بكشيد و سعي كنيد آرام شويد.
▫️ استرس و اضطراب ميتواند فشار خون شما را افزايش دهد، بنابراين يك لحظه استراحت كردن ميتواند به كاهش آن كمك كند. تمرينات تنفسي را بياموزيد كه ضربان قلب شما را كاهش مي دهد و باعث آرامش مي شود.
با چقدر پول ميشه خونه رو هوشمند كرد؟ روي قيمت تجهيزات هوشمندسازي ساختمان كليك كن
برچسب: ،
امتیاز:
بازدید: