▫️يك ترفند ۶۰ ثانيه اي براي كاهش فوري فشار خون اين است كه نفس عميق بكشيد و سعي كنيد آرام شويد.
▫️ استرس و اضطراب مي‌تواند فشار خون شما را افزايش دهد، بنابراين يك لحظه استراحت كردن مي‌تواند به كاهش آن كمك كند. تمرينات تنفسي را بياموزيد كه ضربان قلب شما را كاهش مي دهد و باعث آرامش مي شود.

با چقدر پول ميشه خونه رو هوشمند كرد؟ روي قيمت تجهيزات هوشمندسازي ساختمان كليك كن  

◽️انتخاب‌هاي آگاهانه و گنجاندن انواع غذاهاي غني از مواد مغذي در رژيم غذايي مي‌تواند به سلامت جسمي و روحي و رواني كمك كند. در اين مطلب به فهرستي از غذاها اشاره كرده‌ايم كه ممكن است بر خلق و خوي شما تأثير منفي بگذارند و بهتر است براي داشتن حالتي هماهنگ و شاد از خوردن آن‌ها اجتناب كنيد.👇
◽️غذاهاي فرآوري شده و غذاهاي شيرين◽️كافئين بيش از حد◽️چربي‌هاي بسيار فرآوري شده◽️غلات صبحانه با قند بالا

ساختمان هوشمند چه امكاناتي داره؟ روي هوشمندسازي ساختمان كليك كن

دانشمندان در انجمن‌شيمي آمريكا به دنبال جايگزيني براي گوشت بودند و مورچه را گزينه اي عالي يافتند. آنها 4 نوع مختلف مورچه را مزه كردند و نتيجه اين بود:
▫️مورچه سياه: طعم سركه رقيق▫️مورچه بافنده: طعم شيرين با طعمي از كارامل▫️مورچه چيكاتانا: طعم خامه اي با طعمي از گردو بو داده▫️مورچه خاردار: طعم ترش قوي
▫️دانشمندان مي گويند كه به زودي ممكن است گوشت را كنار بگذاريم و به خوردن مورچه روي بياوريم زيرا مورچه سالم، سرشار از پروتئين، اسيدهاي آمينه و ويتامين است.

دوست داري يه خونه با امكانات عالي داشته باشي ؟ روي خانه هوشمند كليك كن

خواص تخم شربتي
5 برابر كلسيم بيشتر از شير

3 برابر آهن بيشتر از اسفناج

2 برابر پتاسيم بيشتر از موز

8 برابر امگا 3  بيشتر از ماهي 

براي لاغري و جلوگيري از ابتلا ديابت نيز موثر است

ميدوني هزينه هوشمندسازي خانه چقدره؟ روي قيمت هوشمندسازي خانه كليك كن

باغ عروسي 

تشريفات عروسي

تشريفات عقد در تهران

برگزاري جشن عروس در تركيه 

قلب مردان با زنان متفاوت است !
▫️محققان پي برده اند فارغ از اندازه ي كلي بدن مردان، قلب آن ها معمولاً بزرگ تر از زنان است. به علاوه، حفره هاي قلب مردان هم بزرگ تر است و قلب زنان رگ هاي باريك تري در مقايسه با مردان دارد. اما تفاوت هاي ميان قلب زنان و مردان تنها از نظر اندازه نيست؛ قلب زنان تندتر از مردان مي زند اما قلب مردان خون بيشتري را با سرعتي پايين تر پمپاژ ميكند
▫️به علاوه، قلب مردان واكنش متفاوتي به اضطراب دارد. در موقعيت هاي اضطراب آور، سرخرگ هاي قلب مردان منقبض مي شود و به همين دليل فشار خون آن ها بالا ميرود. اما در موقعيت مشابه، ضربان قلب زنان بالا مي رود و خون بيشتري به بدن آن ها پمپاژ مي شود.

باغ عروسي 

تشريفات عروسي

تشريفات عقد در تهران

برگزاري جشن عروس در تركيه 

آيا وقتي از همسرتان خشمگين يا عصباني هستيد، موضوع را كش مي‌دهيد و همسرتان را تنبيه مي‌كنيد يا اينكه سعي مي‌كنيد موضوع را فراموش كنيد!؟

در يك رابطه سالم، زن و شوهر بعد از بروز اختلاف و مشكل، خيلي سريع از آن مي‌گذرند و گذشت ميكنند چون انسان موجودي ممكن الاشتباه است.
زن نبايد يك اشتباه همسرش را دائم به او گوش زد كند يا به سرش بزند، چون مردها غرور خاص خودشان را دارند. در رابطه‌اي كه مرد غرورش از دست برود برگشت به حالت عادي سخت است!
در مقابل نيز يك مرد بايد مواظب باشد كه زنان موجودات ظريفي هستند نياز به توجه دارند و در كل به رخ كشيدن اشتباه يكديگر يك رابطه را به حاشيه و سردي خواهد برد.
پس بعد از هر اشتباهي وقتي متوجه شديد طرف مقابل اشتباهش را فهميد، ماجرا را فراموش كنيد و به عشق و صميميت قبلي خود باز‌گرديد.

خريد مصالح ساختماني

خريد لوازم خرازي

محصولات ارتوپدي دكاموند

عادت هايي كه شكم شما را مانند بادكنك هر روز بزرگتر مي كنند

قطعا زياده روي كردن در خوردن فست فود هم باعث چاقي مي شود كه همه شما نيز با اين مسئله آشنايي داريد.

خوردن آبميوه هاي صنعتي به جاي خوردن شربت هاي خانگي آب و آبميوه هاي طبيعي.

ريزه‌ خواري هاي مداوم قطعا مي تواند باعث چاقي شكمي خيلي زيادي شود.

تحرك نداشتن ورزش نكردن و عدم فعاليت كه از عوامل مهم چاقي شكمي است

اگر رژيم اصولي داشته باشيد ميزان كالري مصرفي روزانه در آن رژيم مشخص شده، در غير اين صورت شما ممكن است مصرف كالري اضافي داشته باشيد و همين امر باعث چاقي شكمي مي شود.

غذاي خود را با هيجان نخوريد با آرامش لقمه ها را كامل بجويد.

قطعا استرس و اضطراب و ناراحتي زياد هم باعث پرخوري مي شود و اگر هم پرخوري در كنارش نباشد باز هم باعث ايجاد چاقي مي شود.

خريد مصالح ساختماني

خريد لوازم خرازي

محصولات ارتوپدي دكاموند

موز سياه شده را دور نريزيد كه بيش از موز سالم و زردرنگ خاصيت دارد

انرژي زا

ضد سرطان 

ضد فشار خون

هضم كننده غذا 

درمان سوزش معده 

كاهنده فشارهاي روحي 

ضد اضطراب و افسردگي

باغ عروسي 

تشريفات عروسي

تشريفات عقد در تهران

خريد مصالح ساختماني

خريد لوازم خرازي

محصولات ارتوپدي دكاموند

شايع ترين سرطانها در جهان به ترتيب

 ريه: پيشگيري با كلم بروكلي

سينه: پيشگيري با چاي سبز

روده بزرگ: پيشگيري با سير

پروستات: پيشگيري با گوجه

معده: پيشگيري با زنجبيل