|
هواي دلت آفتابي 
| ||
|
|
عادت هايي كه شكم شما را مانند بادكنك هر روز بزرگتر مي كنند قطعا زياده روي كردن در خوردن فست فود هم باعث چاقي مي شود كه همه شما نيز با اين مسئله آشنايي داريد. خوردن آبميوه هاي صنعتي به جاي خوردن شربت هاي خانگي آب و آبميوه هاي طبيعي. ريزه خواري هاي مداوم قطعا مي تواند باعث چاقي شكمي خيلي زيادي شود. تحرك نداشتن ورزش نكردن و عدم فعاليت كه از عوامل مهم چاقي شكمي است اگر رژيم اصولي داشته باشيد ميزان كالري مصرفي روزانه در آن رژيم مشخص شده، در غير اين صورت شما ممكن است مصرف كالري اضافي داشته باشيد و همين امر باعث چاقي شكمي مي شود. غذاي خود را با هيجان نخوريد با آرامش لقمه ها را كامل بجويد. قطعا استرس و اضطراب و ناراحتي زياد هم باعث پرخوري مي شود و اگر هم پرخوري در كنارش نباشد باز هم باعث ايجاد چاقي مي شود. ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۸ اسفند ۱۴۰۰ ] [ ۱۲:۰۰:۳۳ ] [ mahaya ]
موز سياه شده را دور نريزيد كه بيش از موز سالم و زردرنگ خاصيت دارد
انرژي زا ضد سرطان ضد فشار خون هضم كننده غذا درمان سوزش معده كاهنده فشارهاي روحي ضد اضطراب و افسردگي ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۱۱ اسفند ۱۴۰۰ ] [ ۰۳:۱۲:۵۴ ] [ mahaya ]
تشريفات عقد در تهران با بالا رفتن سن، شكل واژن تغيير مي‌كند
واژن شما هم درست مانند بقيه قسمت‌‌هاي بدن‌تان تغيير شكل و تغيير رنگ مي‌دهد.در دهه‌ي بيست زندگي‌تان واژن شما ممكن است قابل رويت‌تر باشد اما لب‌هاي اطراف آن به مرور نازك‌تر و كوچك‌تر مي‌شوند. چربيهاي زيرپوستي در سراسر بدن با افزايش سن كاهش مي‌يابد. در دهه‌ي سي زندگي‌تان هورمون‌ها بواسطه‌ي بارداري تغيير مي‌كنند يا افزايش سن مي‌تواند باعث تيره شدن اطراف واژن شود. در دهه‌ي چهل زندگي‌تان كاهش استروژن مي‌تواند تعادل pH واژن را تغيير داده و انگيزه‌اي براي التهاب و نازك شدن و خشك شدن ديواره‌هاي واژن شود. يكي از بهترين راه حفظ سلامت واژن داشتن رابطه‌‌هاي جنسي مكرر است.رابطه‌ي جنسي باعث نمي‌شود واژن كشيده‌تر شود و همانطور بماند بلكه در اثر تحريك واژن شل مي‌شود و بعد از آن دوباره سفت خواهد شد و فرقي هم نمي‌كند هر چند وقت يكبار فعاليت جنسي داشته باشيد. داشتن چند زايمان مي‌تواند باعث شود عضلات واژن خسته شده و ديگر نتوانند كاملا منقبض شوند.افزايش سن نيز همين تاثير را دارد. تمرين كگل به سفت كردن اين عضلات كمك مي‌كند. ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
[ ۳ اسفند ۱۴۰۰ ] [ ۰۴:۰۶:۵۵ ] [ mahaya ]
[ ۱ ]
|
|
| [ ساخت وبلاگ : ratablog.com] | ||